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跑步膝蓋後側痛怎麼辦？這幾招讓你不再跛腳跑｜啾c物理治療師

2026 年 2 月 25 日尚無留言

跑步最怕的，不是累、不是喘，而是跑一跑，突然腳痛！

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五十肩、肩膀卡住怎麼辦？3個關鍵角度自我檢查｜啾c物理治療師

2025 年 12 月 23 日尚無留言

肩膀，是我處理起來，最有成就感的部位，尤其是手抬

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小腹越來越凸，減脂飲控都無效？你可能是「開剪刀體態」！｜啾c物理治療師

2025 年 11 月 28 日尚無留言

最近我感覺自己好像有點發胖了，所以就開始上網搜尋一

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鼠蹊部疼痛、髖關節夾擠怎麼辦？5個動作改善髖關節健康｜啾c物理治療師

2025 年 9 月 11 日 3 則留言

如果現在在你眼前有兩條路，往左走，十年後，你有

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背痛練半年沒好？原來是這條神經卡住了！｜啾c物理治療師

2025 年 9 月 3 日尚無留言

你身上有怎麼樣都好不了的痠痛嗎？普通人遇到疼痛最

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退化性膝關節炎、膝蓋退化怎麼保養？8個護膝動作帶回家｜啾c物理治療師

2025 年 8 月 26 日尚無留言

世壯運有一個88歲的噴射機阿嬤，100公尺跑27秒

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屁股痛到不行？5個動作讓你的臀中肌滿血復活｜啾c物理治療師

2025 年 8 月 21 日尚無留言

想像你的眼前有兩個人並排走路，只要從他們的步態就能

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腰突然痛到站不直？腰大肌緊繃是關鍵，5招找回行動力｜啾c物理治療師

2024 年 9 月 30 日 2 則留言

我阿姨最近從椅子上站起來的時候突然閃到腰，從此之後

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跌倒預測測試（SRT）：這個動作能評估你的壽命長短｜啾c物理治療師

2024 年 6 月 6 日 1 則留言

跌倒有多危險如果我說這篇文章可以救你一命，這真一

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旋轉動力鏈：身體轉不動、走路聲音大的根本原因｜啾c物理治療師

2024 年 5 月 23 日尚無留言

想知道你身體的旋轉動力鏈好不好嗎？方法非常簡單，

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我是啾 c 物理治療師

致力於用最簡單的口吻、最輕鬆的管道帶大家認識自己的身體

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2025 年 9 月 22 日