足底筋膜炎、腳跟痛怎麼辦？足弓才是根本原因｜啾c物理治療師

2025 年 10 月 13 日 尚無留言

「問你喔，如果「扁平足」和「高足弓」，讓你一定要選

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側睡睡不好？背部、髖部、肩膀三個地方卡住了｜啾c物理治療師

2025 年 9 月 22 日 2 則留言

你知道嗎？很多人說自己喜歡側睡。 但你是真的“喜歡

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鼠蹊部疼痛、髖關節夾擠怎麼辦？5個動作改善髖關節健康｜啾c物理治療師

2025 年 9 月 11 日 4 則留言

如果現在在你眼前有兩條路， 往左走，十年後，你有

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背痛練半年沒好？原來是這條神經卡住了！｜啾c物理治療師

2025 年 9 月 3 日 尚無留言

你身上有怎麼樣都好不了的痠痛嗎？ 普通人遇到疼痛最

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想放鬆肩膀？來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧｜啾c物理治療師

2025 年 9 月 1 日 尚無留言

我之前有在粉專分享過，一個年輕女孩找我治療肩痛的故

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你可能不知道，預防跌倒，提高全身穩定度的「腳趾抓地力」訓練｜#啾c物理治療師

2025 年 8 月 29 日 尚無留言

有一本書《天生就會跑》， 在跑步的人應該或多或少都

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退化性膝關節炎、膝蓋退化怎麼保養？8個護膝動作帶回家｜啾c物理治療師

2025 年 8 月 26 日 尚無留言

世壯運有一個88歲的噴射機阿嬤，100公尺跑27秒

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屁股痛到不行？5個動作讓你的臀中肌滿血復活｜啾c物理治療師

2025 年 8 月 21 日 尚無留言

想像你的眼前有兩個人並排走路，只要從他們的步態就能

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8個動作，解放你緊繃的筋膜｜啾c物理治療師

2025 年 6 月 5 日 2 則留言

你常常脖子緊繃、肩膀痠痛，有時候還會莫名其妙的頭痛

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骨盆不穩定導致腰痛、膝蓋痛？3招同時改善靈活度與穩定性｜啾c物理治療師

2025 年 5 月 23 日 1 則留言

如果你要把乳牛改造成”乳牛人&#822

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