如果要我選一個痛起來最煩的部位，我一定會說是手腕痛。 因為它不像腰痛可以躺下休息，也不像腳痛可以坐下來， 手腕...

世壯運有一個88歲的噴射機阿嬤，100公尺跑27秒， 我讓AI幫我生成了一張我88歲的照片，不知道那時候我的1...

你有沒有這樣的經驗：每週固定花時間去按摩，但是每次按完沒多久，肩頸痠痛又反覆發作？ 尤其揹單肩包包的時候，肩頸...

我阿姨最近從椅子上站起來的時候突然閃到腰，從此之後她就沒辦法坐太久。 後來因為腰會痛，走路變成一跛一跛的，最後...

如果你不是在上班的時候偷看我的影片，那我要恭喜你已經下班了，以前我在復健科上班的時候，下班打卡的那個瞬間，是我...

股四頭肌是腳上體積最大的肌肉，所以很多人剛開始健身時，都會選擇從臀腿開始練，因為這樣最有感，增肌效率也最好。 ...

想知道你身體的旋轉動力鏈好不好嗎？ 方法非常簡單，只要腳與肩同寬，腳尖朝前站好，手抱胸，旋轉，看看能不能從後面...

想像一下，你坐在辦公桌前工作一整天，突然屁股有一股尖銳又劇烈的痛感， 讓你沒辦法好好坐著，這種痛經常會蔓延到腰...

你有沒有長時間逛街後，走路走到腳痛的經驗？ 尤其是出國的時候，因為腳痛只能走走停停，那真的很掃興。 我有一個阿...

膝蓋的問題，經常不能從膝蓋本身來下手解決， 因為真正屬於膝蓋的肌肉，只有後側的一條膕肌， 其他的肌肉一定都是往...