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五十肩、肩膀卡住怎麼辦？3個關鍵角度自我檢查｜啾c物理治療師

2025 年 12 月 23 日尚無留言

肩膀，是我處理起來，最有成就感的部位，尤其是手抬

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想放鬆肩膀？來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧｜啾c物理治療師

2025 年 9 月 1 日尚無留言

我之前有在粉專分享過，一個年輕女孩找我治療肩痛的故

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8個動作，解放你緊繃的筋膜｜啾c物理治療師

2025 年 6 月 5 日 2 則留言

你常常脖子緊繃、肩膀痠痛，有時候還會莫名其妙的頭痛

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擺脫肩頸痠痛！6個訓練讓你改善『垂肩』｜啾c物理治療師

2025 年 4 月 23 日 1 則留言

你有沒有這樣的經驗：每週固定花時間去按摩，但是每次

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前鋸肌訓練：強化肩膀最重要的肌肉，改善圓肩駝背｜啾c物理治療師

2024 年 7 月 10 日尚無留言

你知道嗎，我們現在的身體構造，跟一萬年前的原始人並

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手肘卡卡、活動受限怎麼辦？原因分析＋保養運動一次搞定｜啾c物理治療師

2024 年 3 月 13 日尚無留言

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2023 年 11 月 13 日 1 則留言

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手麻、神經壓迫搞不好是胸廓出口症候群（TOS）？完整解析｜啾c物理治療師

2023 年 3 月 14 日 4 則留言

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我是啾 c 物理治療師

致力於用最簡單的口吻、最輕鬆的管道帶大家認識自己的身體

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