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小腹越來越凸，減脂飲控都無效？你可能是「開剪刀體態」！｜啾c物理治療師

2025 年 11 月 28 日尚無留言

最近我感覺自己好像有點發胖了，所以就開始上網搜尋一

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上班族下班還要運動嗎？疲憊時運動其實更有效｜啾c物理治療師

2024 年 8 月 20 日 2 則留言

如果你不是在上班的時候偷看我的影片，那我要恭喜你已

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旋轉動力鏈：身體轉不動、走路聲音大的根本原因｜啾c物理治療師

2024 年 5 月 23 日尚無留言

想知道你身體的旋轉動力鏈好不好嗎？方法非常簡單，

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梨狀肌症候群、坐骨神經痛怎麼辦？7個動作消除深臀疼痛｜啾c物理治療師

2024 年 2 月 7 日 13 則留言

想像一下，你坐在辦公桌前工作一整天，突然屁股有一股

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薦髂關節疼痛、反覆腰痛？改善薦髂關節的 5 個簡單動作｜啾c物理治療師

2023 年 12 月 29 日 8 則留言

你的腰下面會有長期反覆發生的疼痛嗎？尤其是一整天坐

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正確坐姿怎麼坐？這樣坐才能保護腰椎與頸椎｜啾c物理治療師

2023 年 6 月 1 日尚無留言

什麼是伸直不耐／屈曲不耐你有沒有這樣的經驗？早上

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腰椎滑脫怎麼辦？物理治療師教你維持腰椎健康的正確方法｜啾c物理治療師

2023 年 5 月 5 日 8 則留言

腰椎滑脫正常嗎? 腰椎滑脫其實在復健科很常見，幾乎

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骨盆後傾怎麼改善？搞定這個根本原因，長期腰痛才真正解決｜啾c物理治療師

2023 年 3 月 14 日 4 則留言

骨盆後傾對身體的影響這篇文章我會讓你知道，假如骨

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呼吸訓練法：動力鏈的基礎，提升運動表現的關鍵基本功｜啾c物理治療師

2023 年 3 月 14 日 2 則留言

這篇文章是我在Hahow上開設的《人人必修動力鏈》

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離心收縮訓練怎麼做？比一般訓練更有效的肌腱復健方法｜啾c物理治療師

2022 年 12 月 15 日尚無留言

我們的每一條肌肉，都會有三種收縮模式，分別是向心

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我是啾 c 物理治療師

致力於用最簡單的口吻、最輕鬆的管道帶大家認識自己的身體

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