跑步膝蓋痛、走路外八，原來是髖關節內轉角度不夠｜啾c物理治療師
2026 年 8 月 6 日
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膝蓋痛、走路外八常常不是膝蓋問題，而是髖關節內轉角度不足，教你自我評估與居家訓練方法。
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長途飛機久坐痠痛怎麼辦？10個機上自救運動讓你下飛機不再全身卡｜啾c物理治療師
2026 年 7 月 10 日
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搭長途飛機最怕腰痠、屁股麻、肩頸痛、小腿腫？物理治療師教你用「靜態要支撐、動態要運動」的心法，搭配10個在座位上就能做的自救運動，讓你下飛機後依然活力滿滿，不被痠痛拖累旅程。
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