你有閃到腰的經驗嗎？ 根據統計，大約有70%的人至少會經歷一次閃到腰的經驗， 而且閃到腰的場合不是只有在運動或...

辛苦了一整天，睡前用個10分鐘，給身體來個輕柔的紓壓按摩，用滾筒帶走疲憊，讓你一夜好眠。 這套滾筒運動包含8組...

你的腰下面會有長期反覆發生的疼痛嗎？尤其是一整天坐在辦公桌前，起身時突然感覺腰和屁股之間這個平坦的位置有一陣刺...

腰椎滑脫正常嗎? 腰椎滑脫其實在復健科很常見，幾乎每個治療師手上都有好幾個腰椎滑脫的病人，但我這樣說，可不是要...

骨盆後傾對身體的影響 這篇文章我會讓你知道，假如骨盆卡在後傾的角度，可以做什麼運動來改善，相反的，如果骨盆是卡...

我這一篇文章就要為家裡有小孩，或是即將當父母的讀者，告訴你們如何把握小朋友長高的黃金發育期。 我們都知道，生長...

你知道，大家最常發生的問題是什麼嗎？ 自從做了頻道之後，以前的朋友、爸媽的朋友，甚至是鄰居都跑來問我一些跟身體...

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