肩膀，是我處理起來，最有成就感的部位， 尤其是手抬不起來的這種， 但其實肩膀痛，發展到手抬不起來之前，會有一個...

你身上有怎麼樣都好不了的痠痛嗎？ 普通人遇到疼痛最直覺想到的，會是按摩痛的部位，專業一點的人，會試著透過運動來...

我之前有在粉專分享過，一個年輕女孩找我治療肩痛的故事， 她一直唉說，她的肩膀上面，痠痛到好像一直有人坐在上面，...

你常常脖子緊繃、肩膀痠痛，有時候還會莫名其妙的頭痛嗎？ ​ 其實這些問題，很有可能是你筋膜缺水的現象。 ​ 今...

你有沒有這樣的經驗：每週固定花時間去按摩，但是每次按完沒多久，肩頸痠痛又反覆發作？ 尤其揹單肩包包的時候，肩頸...

辛苦了一整天，睡前用個10分鐘，給身體來個輕柔的紓壓按摩，用滾筒帶走疲憊，讓你一夜好眠。 這套滾筒運動包含8組...

頭痛   頭痛絕對是身體最難搞的問題之一，很多人一頭痛就會習慣吞一顆止痛藥，但你也知道吃止痛藥只是治...

你有多久沒有真正地把手伸向天空了？ 這不僅僅是一個簡單的動作，更是一個對肩膀健康度的測試，   事實...

不知道你有沒有看過一些人，把自己的脖子吊起來甩來甩去， 雖然看起來有點像復健科的拉脖子， 但在力道控制上可是天...

我們每個人應該都有這樣的經驗，趴在桌上睡覺或是在椅子上坐很久的時候，背部膏肓的位置就會像被掐住一樣僵硬，但是稍...