你知道嗎？很多人說自己喜歡側睡。 但你是真的“喜歡”嗎？ 還是，你其實已經沒辦法仰躺了？ 來，喜歡側睡的你來試...

你身上有怎麼樣都好不了的痠痛嗎？ 普通人遇到疼痛最直覺想到的，會是按摩痛的部位，專業一點的人，會試著透過運動來...

有一本書《天生就會跑》， 在跑步的人應該或多或少都看過或聽過這本書， 書裡面顛覆了大家對於跑步要穿鞋這件事的看...

想像你的眼前有兩個人並排走路，只要從他們的步態就能判斷出誰比較容易出現屁股外側會疼痛。 答案通常很明顯：走路時...

你有沒有這樣的經驗：每週固定花時間去按摩，但是每次按完沒多久，肩頸痠痛又反覆發作？ 尤其揹單肩包包的時候，肩頸...

你知道嗎，腳麻也有可能和你的褲子有關係唷。 幾天前，我朋友在和我吃飯的時候，她說她的鼠蹊附近到大腿外，常常好像...

辛苦了一整天，睡前用個10分鐘，給身體來個輕柔的紓壓按摩，用滾筒帶走疲憊，讓你一夜好眠。 這套滾筒運動包含8組...

我們都知道多走幾步路對身體好， 但為什麼很多人的情況是走著走著，膝蓋和腳踝就開始痛了？ 其實這個問題可以從鞋底...

如果你不是在上班的時候偷看我的影片，那我要恭喜你已經下班了，以前我在復健科上班的時候，下班打卡的那個瞬間，是我...

我們每個人應該都有這樣的經驗，趴在桌上睡覺或是在椅子上坐很久的時候，背部膏肓的位置就會像被掐住一樣僵硬，但是稍...