最近我感覺自己好像有點發胖了，所以就開始上網搜尋一些和減肥有關的資訊。 我發現很多明明就很瘦的人，一站起來，肚...

如果現在在你眼前有兩條路， 往左走，十年後，你有 八成的機會髖關節退化，甚至有三成的機會，最後得開刀換人工關節...

如果你要把乳牛改造成”乳牛人”，第一個改造的會是什麼部位呢？ 身為最了解人體動作的物理...

你知道嗎，腳麻也有可能和你的褲子有關係唷。 幾天前，我朋友在和我吃飯的時候，她說她的鼠蹊附近到大腿外，常常好像...

想像一下，你坐在辦公桌前工作一整天，突然屁股有一股尖銳又劇烈的痛感， 讓你沒辦法好好坐著，這種痛經常會蔓延到腰...

你的腰下面會有長期反覆發生的疼痛嗎？尤其是一整天坐在辦公桌前，起身時突然感覺腰和屁股之間這個平坦的位置有一陣刺...

什麼是伸直不耐／屈曲不耐 你有沒有這樣的經驗？早上起床的時候，你發現腰部僵硬、疼痛，連彎腰起床都變得困難。或者...

髖關節的肌力訓練，可以減少老人家的跌倒風險，而且髖關節周圍的肌群，體積最大，所以重訓的增肌效果也最好。 髖關節...

骨盆後傾對身體的影響 這篇文章我會讓你知道，假如骨盆卡在後傾的角度，可以做什麼運動來改善，相反的，如果骨盆是卡...

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