世壯運有一個88歲的噴射機阿嬤，100公尺跑27秒， 我讓AI幫我生成了一張我88歲的照片，不知道那時候我的1...

我們都知道多走幾步路對身體好， 但為什麼很多人的情況是走著走著，膝蓋和腳踝就開始痛了？ 其實這個問題可以從鞋底...

跌倒有多危險 如果我說這篇文章可以救你一命，這真一點也不誇張， 因為根據世界衛生組織的統計，跌倒是全球第二大的...

想知道你身體的旋轉動力鏈好不好嗎？ 方法非常簡單，只要腳與肩同寬，腳尖朝前站好，手抱胸，旋轉，看看能不能從後面...

膝蓋的問題，經常不能從膝蓋本身來下手解決， 因為真正屬於膝蓋的肌肉，只有後側的一條膕肌， 其他的肌肉一定都是往...

足弓的健康狀況，一直以來都是大家所關心的議題，但是，對於足弓的理解卻經常被誤導。儘管我們常常將足弓的形狀與健康...

你是否有注意到跑步時膝蓋下方經常感到疼痛？你可能認為這只是肌肉拉傷，但實際上，可能是你的髕骨肌腱出現了問題。 ...

對於準備養成運動習慣的人，最該先學的，就是怎麼避免運動傷害，而腿後肌拉傷，就是周末運動者常見運動傷害之一，特別...

這篇文章是我在Hahow上開設的《人人必修動力鏈》的預習課程， 有買課的同學一定要先看完這篇文章，讓我們先把呼...

你也喜歡用跑步來鍛鍊身體嗎？ 運動的好處我們都知道，可是隨著跑步的人越來越多，「跑者膝」也像傳染病一樣在慢跑愛...