小腹越來越凸，減脂飲控都無效？你可能是「開剪刀體態」！｜啾c物理治療師
最近我感覺自己好像有點發胖了，所以就開始上網搜尋一些和減肥有關的資訊。 我發現很多明明就很瘦的人，一站起來，肚 […]
手腕痛到轉不開瓶蓋？6招找回手腕健康｜#啾c物理治療師 #運動治療 #手腕痛
如果要我選一個痛起來最煩的部位，我一定會說是手腕痛。 因為它不像腰痛可以躺下休息，也不像腳痛可以坐下來， 手腕 […]
腳跟痛、前腳掌痛？其實是足弓在求救｜啾c物理治療師
「問你喔，如果「扁平足」和「高足弓」，讓你一定要選擇一個，你會選哪個呢？」 這是我幫一個高足弓病人處理問題的時 […]
其實你不是習慣側睡，而是身體不能躺睡了，來看看這三個地方有沒有卡住吧！｜啾c物理治療師
你知道嗎？很多人說自己喜歡側睡。 但你是真的“喜歡”嗎？ 還是，你其實已經沒辦法仰躺了？ 來，喜歡側睡的你來試 […]
明明沒受傷，鼠蹊卻總覺得被夾住？5個動作幫你改善髖關節健康｜啾c物理治療師
如果現在在你眼前有兩條路， 往左走，十年後，你有 八成的機會髖關節退化，甚至有三成的機會，最後得開刀換人工關節 […]
背痛練半年沒好？原來是這條神經卡住了！｜啾c物理治療師
你身上有怎麼樣都好不了的痠痛嗎？ 普通人遇到疼痛最直覺想到的，會是按摩痛的部位，專業一點的人，會試著透過運動來 […]
想放鬆肩膀？來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧｜啾c物理治療師
我之前有在粉專分享過，一個年輕女孩找我治療肩痛的故事， 她一直唉說，她的肩膀上面，痠痛到好像一直有人坐在上面， […]
你可能不知道，預防跌倒，提高全身穩定度的「腳趾抓地力」訓練｜#啾c物理治療師
有一本書《天生就會跑》， 在跑步的人應該或多或少都看過或聽過這本書， 書裡面顛覆了大家對於跑步要穿鞋這件事的看 […]
膝關節退化不用怕，這 8 個護膝法讓你帶回家｜#膝蓋退化 #膝蓋 #啾c物理治療師
世壯運有一個88歲的噴射機阿嬤，100公尺跑27秒， 我讓AI幫我生成了一張我88歲的照片，不知道那時候我的1 […]
屁股痛到不行？5個動作讓你的臀中肌滿血復活｜啾c物理治療師
想像你的眼前有兩個人並排走路，只要從他們的步態就能判斷出誰比較容易出現屁股外側會疼痛。 答案通常很明顯：走路時 […]