動力鏈的基礎 – 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師
這篇文章是我在Hahow上開設的《人人必修動力鏈》的預習課程， 有買課的同學一定要先看完這篇文章，讓我們先把呼 […]
膝蓋外側越來越痛？帶你從動力鏈的角度認識跑者膝 – 髂脛束症候群｜啾c物理治療師
你也喜歡用跑步來鍛鍊身體嗎？ 運動的好處我們都知道，可是隨著跑步的人越來越多，「跑者膝」也像傳染病一樣在慢跑愛 […]
把握孩子生長板的黃金發育期，長高長大的秘訣｜啾c物理治療師
我這一篇文章就要為家裡有小孩，或是即將當父母的讀者，告訴你們如何把握小朋友長高的黃金發育期。 我們都知道，生長 […]
實用度非常高的離心收縮訓練，繞過慢肌練快肌｜啾c物理治療師
我們的每一條肌肉，都會有三種收縮模式，分別是向心收縮、離心收縮和等長收縮，用開車來比喻的話，向心收縮就像是油 […]
反覆的腰痛，其實都是腰椎角度改變。改善腰椎過直｜啾c物理治療師
你知道，大家最常發生的問題是什麼嗎？ 自從做了頻道之後，以前的朋友、爸媽的朋友，甚至是鄰居都跑來問我一些跟身體 […]